Strukturiert genießen nach Plan.
Effektive Ernährung ist kein Zufallsprodukt. Wir begleiten Sie mit Paketen, die Ihre persönlichen Gewohnheiten respektieren und nachhaltige Veränderungen im Lebensstil ermöglichen – flexibel und rein online.
Fokus
Nachhaltige Lebensstil-Anpassung ohne Verzicht
Wählen Sie das
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01
Einzelberatung & Check
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02
Intervall-Begleitung
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03
Exklusiv-Support
Alle Beratungsleistungen finden bequem per Videokonferenz statt. Sie sparen Reisezeit und integrieren die Termine einfach in Ihren Berufsalltag in ganz Österreich.
Termin reservierenDer Basis-Check
Einmalig punktgenau
Ideal für alle, die bereits einen gesunden Lebensstil pflegen, aber ihre aktuellen Gewohnheiten professionell spiegeln lassen möchten. Wir analysieren Ihr tägliches Essverhalten und identifizieren ungenutzte Potenziale.
- 60 Minuten Online-Konsultation
- Protokoll-Analyse Ihrer Gewohnheiten
- Konkrete Optimierungsvorschläge
- Digitales Handout mit Tipps
Lebensstil-Begleitung
Drei Monate Fokus
Echte Veränderung braucht Zeit. In diesem Paket begleiten wir Sie über einen Zeitraum von 12 Wochen, um neue Routinen fest in Ihrem Alltag zu verankern – stabil, realistisch und ohne Jojo-Effekt.
- 1x Intensivberatung (90 Min)
- 4x Follow-up Coaching (je 30 Min)
- Messenger-Support für Alltagsfragen
- Individueller Wochenplan-Entwurf
Schwerpunkte der
Jede Beratung ist so individuell wie Ihr Kühlschrank. Wir setzen dort an, wo die größten Hürden für Ihre Wohlfühl-Balance liegen.
Vielfalt der Expertise
Business & Meal Prep
Strategien für Menschen mit vollem Terminkalender. Wie Sie im Büro, auf Reisen oder bei Terminen energiegeladen bleiben, ohne auf Fast-Food angewiesen zu sein.
Pflanzenbasierte Konzepte
Sicherer Umstieg oder Ergänzung auf vegetarische oder vegane Kostformen. Wir achten auf eine ausgewogene Nährstoffverteilung für maximale Vitalität.
Sport & Regeneration
Die ideale Versorgung vor und nach dem Training. Wir optimieren Ihre Energiebereitstellung für Freizeitsport und unterstützen Ihre Regenerationsphasen.
Wissenschaftlich fundiert,
menschlich vermittelt.
Wir orientieren uns an den aktuellen Richtlinien der österreichischen Gesellschaft für Ernährung. Dabei verzichten wir bewusst auf komplizierte Fachbegriffe und konzentrieren uns auf das, was in Ihrer Küche und an Ihrem Esstisch wirklich funktioniert.
"Essen soll Freude bereiten, nicht belasten. Wir finden Ihren Weg zurück zu einem intuitiven und informierten Essverhalten."
Ihr Weg zur Online Beratung.
In vier einfachen Schritten zu mehr Energie und besserem Wohlbefinden – ortsunabhängig und persönlich.
Anfrage
Nutzen Sie unser Kontaktformular oder rufen Sie uns an. Wir klären in einem kurzen Telefonat Ihre Wünsche.
Vorbereitung
Sie erhalten einen Fragebogen zu Ihren Gewohnheiten, den Sie ganz bequem digital vorab ausfüllen.
Konsultation
Wir treffen uns per Zoom oder Teams zur ausführlichen Online Beratung und erarbeiten Ihren Plan.
Umsetzung
Sie starten in Ihren neuen Alltag mit unseren Materialien und laufender Unterstützung bei Bedarf.
Bereit für den
nächsten Schritt?
Oder kontaktieren Sie uns direkt
Bürozeiten:
Mo-Fr: 09:00 - 18:00 Uhr
Wir antworten in der Regel innerhalb von 24 Stunden auf Ihre Anfrage.